El reflujo gastroesofágico es una de las consultas más frecuentes en Olistik, y existe un error común: pensar que siempre se debe a un exceso de ácido. En realidad, la mayoría de las veces el origen es la hipoclorhidria (falta de ácido clorhídrico).

¿Por qué se produce el reflujo? El papel del cardias

El cardias es el esfínter que actúa como «puerta» entre el esófago y el estómago. Para que esta válvula se cierre correctamente, el estómago necesita mantener un pH muy ácido (entre 1 y 3). Cuando el pH sube (se vuelve menos ácido), se genera un aumento de la presión intraabdominal que empuja el cardias, dejándolo entreabierto.

Es aquí donde aparece el ardor y el dolor. Al no estar bien sellado, el contenido gástrico asciende hacia el esófago, especialmente por la noche debido a la posición horizontal, provocando esa molesta carraspera matutina o dolor de garganta al despertar.

El peligro de la helicobacter pylori

Un medio poco ácido es el escenario ideal para la proliferación de la bacteria Helicobacter Pylori. Esta bacteria sobrevive mejor en entornos menos ácidos y, si no se trata desde un abordaje de medicina integral, puede derivar en:

• Atrofia de la mucosa gástrica.
• Úlceras de estómago.
• Inflamación crónica por la segregación de citoquinas.

Estrategias Naturales para tu Digestión

Para recuperar la salud gástrica, en Olistik apostamos por un abordaje holístico que incluye la gestión del estrés y el uso de aliados naturales:

1. Jengibre: Un potente antiinflamatorio que previene úlceras y aporta proteasa, una enzima clave para la digestión.
2. Vinagre de manzana: Su ácido acético ayuda a regular los picos de glucosa e insulina postprandiales. Esto no solo mejora la digestión y el movimiento intestinal, sino que reduce la inflamación celular y la ansiedad por «picar» entre horas.

Consejo de salud de Liliana Chaves: «No busques solo silenciar el síntoma con antiácidos. Para una salud digestiva real, debemos sanar la mucosa y recuperar el pH óptimo. Solo cuando el estómago recupera su acidez natural, el sistema vuelve a ser competente y se detiene el daño al esófago.» — Liliana Chaves, Licenciada en Medicina, Dietista y Experta en PNIE.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

1. ¿Por qué tengo reflujo si no siento ‘mucha’ acidez? El reflujo suele ser un síntoma de hipoclorhidria. Si tu estómago no es lo suficientemente ácido, la válvula cardias no se cierra bien, permitiendo que el poco ácido que tienes suba al esófago, donde causa irritación porque ese tejido no está preparado para el ácido.

2. ¿Cómo influye el estrés en mi digestión? El sistema digestivo está íntimamente conectado con el sistema nervioso. El estrés crónico inhibe la producción de ácido clorhídrico y altera la mucosa, facilitando inflamaciones y digestiones pesadas.

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La entrada Reflujo: ¿Y si el problema es la falta de ácido? se publicó primero en Olistik Gavà.