Alimentación y emociones

Hablaremos de la relación que existe entre lo que comemos y nuestras emociones. Veremos la diferencia entre hambre real y hambre emocional, y cómo nuestro estado emocional repercute en la elección de los alimentos que ingerimos.

También hablaremos de cómo lograr un equilibrio físico y emocional a través de la alimentación.

¿Cuál es el problema que vamos a tratar?

• Falta de energía
• La necesidad de comer a todas horas.
• Necesidad de comer dulces
• Relación con la comida

¿De qué manera vamos a poder ayudar?

Aprenderás a distinguir entre hambre real y hambre emocional. 

Veremos algunas herramientas para gestionar emociones como ansiedad, tristeza, angustia, etc.

Veremos cómo lograr un equilibrio a nivel físico y emocional a través de la alimentación.

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