En Olistik Gavà creemos que alimentarse bien no es hacer dieta, sino aprender a escuchar al cuerpo, respetar sus ritmos y acompañarlo con herramientas naturales y personalizadas.
Por eso nace el Plan de Dieta Olistik, un servicio de dietética integral basado en la dieta mediterránea, con seguimiento cercano y el apoyo de la auriculoterapia, diseñado para ayudarte a mejorar tus hábitos, perder peso de forma saludable y sentirte acompañada/o durante todo el proceso.
¿En qué consiste el Plan de Dieta Olistik?
El Plan Olistik es un servicio de seguimiento semanal personalizado, pensado para que no te sientas sola/o ni desmotivada/o en ningún momento.
Cada sesión tiene una duración aproximada de 10 a 15 minutos, suficiente para revisar tu evolución, ajustar el plan y seguir avanzando con claridad y motivación.
¿Qué incluye cada visita semanal?
En cada encuentro realizamos:
- Pesaje y mediciones corporales
- Revisión breve de la semana: dificultades, sensaciones, avances
- Entrega de un nuevo menú semanal personalizado
- Recomendación de productos naturales de apoyo, solo cuando es necesario
- Aplicación de auriculoterapia como herramienta complementaria
Todo el plan se va adaptando semana a semana según tus necesidades reales y tu evolución.
Dieta mediterránea adaptada a ti (sin restricciones extremas)
La base del Plan de Dieta Olistik es la dieta mediterránea equilibrada, reconocida por su eficacia para mejorar la salud metabólica, digestiva y cardiovascular.
Pero no trabajamos con menús genéricos ni dietas rígidas.
👉 Cada plan es individual, teniendo en cuenta:
- Tu estilo de vida
- Tus horarios
- Tu relación con la comida
- Tus objetivos reales
- Tu punto de partida
El objetivo no es “pasar hambre”, sino aprender a comer mejor, de forma consciente y sostenible en el tiempo.
Auriculoterapia: un apoyo natural durante el proceso
Dentro del Plan Olistik incorporamos la auriculoterapia como acompañamiento.
Esta técnica natural puede ayudar a:
- Reducir la ansiedad relacionada con la comida
- Mejorar el control del apetito
- Apoyar el proceso de cambio de hábitos
- Acompañar emocionalmente el proceso de pérdida de peso
Siempre como complemento, nunca como única herramienta.
Productos naturales de apoyo Olistik
Cuando el proceso lo requiere, recomendamos productos de formulación propia de la marca Olistik, seleccionados de forma personalizada:
- Diurcaps – apoyo drenante
- Fito Dren – ayuda a la eliminación de líquidos
- Hepa Plus – soporte hepático
- Saci-Ad – apoyo saciante
- Probi+ – cuidado de la microbiota intestinal
No se trata de tomar suplementos “porque sí”, sino de acompañar al cuerpo cuando lo necesita, siempre con criterio profesional.
Objetivos del Plan de Dieta Olistik
Este servicio está pensado para ayudarte a:
- Mejorar tus hábitos alimentarios
- Favorecer la pérdida de peso de forma saludable
- Reducir la ansiedad y los desajustes relacionados con la alimentación
- Sentirte acompañada/o, motivada/o y sostenida/o durante el proceso
Porque los cambios reales no se consiguen en una semana, sino con constancia y acompañamiento.
¿A quién va dirigido este plan?
El Plan de Dieta Olistik es ideal para personas que desean:
- Mejorar su alimentación sin dietas restrictivas
- Perder peso respetando su cuerpo
- Sentirse acompañadas y motivadas
- Integrar herramientas naturales como la auriculoterapia
- Recuperar una relación más sana con la comida
Un enfoque cercano, humano y realista
En Olistik Gavà apostamos por un seguimiento cercano, sin juicios y sin imposiciones.
Nuestro objetivo no es solo que bajes de peso, sino que:
- Entiendas lo que comes
- Aprendas a cuidarte
- Integres hábitos que puedas mantener en el tiempo
Porque cuidarse no debería ser un castigo, sino un acto de coherencia y respeto hacia uno mismo.
Información práctica del servicio
- Primera visita: 25 €
- Visitas de seguimiento: 12 €
- Duración de cada sesión: 10–15 minutos
- Modalidad: presencial en Olistik Gavà
📍 Nos encontrarás en La Botiga de Diego by Olistik, Rambla Pompeu Fabra, 136 – Gavà.
Terapeuta María Álvarez
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