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Método Olistik
Cosmética natural Dulkamara
No mires solo el colesterol: lo que revisa una médica integrativa para cuidar tu corazón
Una médica integrativa no se queda en el colesterol y la tensión arterial. Revisa también la inflamación de fondo, el control del azúcar, el estrés sostenido, la calidad del sueño, el intestino y la tiroides, porque todos influyen en la salud cardiovascular. No sustituye al seguimiento de tu cardiólogo o de tu médico de cabecera: lo completa.
Por qué el colesterol solo no cuenta la historia completa
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo según la Organización Mundial de la Salud, y también en España. Es lógico que la analítica se centre en colesterol, triglicéridos y tensión arterial: son datos imprescindibles.
El problema aparece cuando se miran solos. Dos personas con el mismo colesterol pueden tener un riesgo muy distinto según cómo duermen, cuánto estrés arrastran, cómo regulan el azúcar o cuánta inflamación tiene su cuerpo de fondo. Y al revés: hay personas con una analítica «de libro» que llevan años acumulando señales que nadie ha conectado.
Qué se revisa en una consulta de medicina integrativa
1. La inflamación de fondo
La inflamación crónica de bajo grado no duele ni da fiebre, pero participa en el deterioro de los vasos sanguíneos. Marcadores como la proteína C reactiva ultrasensible ayudan a valorarla, siempre junto con la historia clínica.
2. Cómo gestionas el azúcar
Una glucosa en ayunas normal no siempre significa un metabolismo sano. Revisar la insulina o la hemoglobina glicosilada (HbA1c) permite ver tendencias años antes de que aparezca un problema.
3. El estrés que no se apaga
Mantener el sistema de alerta encendido durante meses eleva el cortisol y la adrenalina, con efecto sobre la tensión arterial, el ritmo cardiaco y el apetito. En consulta se pregunta por el estrés de verdad: el que no se va ni los fines de semana.
4. El sueño
Dormir poco o dormir mal de forma mantenida se asocia a más hipertensión y más riesgo cardiovascular. Roncar fuerte, despertarse cansado o tener pausas respiratorias durante la noche son motivo para valorar una posible apnea del sueño.
5. El intestino
La microbiota intestinal participa en cómo metabolizamos las grasas y en el nivel de inflamación de fondo. Es una línea de investigación muy activa y una de las razones por las que la medicina integrativa pregunta por la digestión aunque la consulta sea por el corazón.
6. La tiroides
Una tiroides que funciona más lenta de lo normal puede elevar el colesterol LDL. Antes de concluir que el colesterol alto es solo cuestión de dieta, conviene descartarlo.
7. Hábitos y contexto
Movimiento diario, tabaco, alcohol, horarios de comida y entorno. Lo que haces todos los días pesa más que lo que haces de vez en cuando.
Qué es la PNIE y por qué cambia la forma de mirar
La psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE) estudia cómo se comunican el sistema nervioso, el hormonal y el inmunitario. Aplicada a la salud cardiovascular, ayuda a entender por qué un periodo largo de estrés o de mal descanso puede acabar reflejándose en la tensión arterial o en una analítica.
No es una alternativa a la cardiología. Es una forma de entender el contexto en el que trabaja el corazón.
Cómo lo abordamos en Olistik
En Olistik, en Gavà, la Dra. Liliana Chaves combina una historia clínica completa con el Método Olistik, nuestro estudio epigenético, para valorar cómo influyen el estilo de vida y el entorno en cada persona. A partir de ahí se propone un plan personalizado de hábitos, alimentación y, si procede, suplementación, coordinado con el seguimiento médico que ya tengas.
Si tomas medicación para la tensión o el colesterol, no la modifiques por tu cuenta. Cualquier cambio se decide con tu médico.
Cuándo acudir al médico sin esperar
- Dolor u opresión en el pecho, sobre todo si se extiende al brazo, el cuello o la mandíbula: llama al 112.
- Falta de aire que aparece de repente.
- Palpitaciones acompañadas de mareo o pérdida de conocimiento.
- Hinchazón de piernas que aparece y no se va.
- Tensión arterial repetidamente por encima de 140/90 al medirla en casa.
Preguntas frecuentes
¿La medicina integrativa sustituye al cardiólogo?
No. La medicina integrativa amplía la mirada sobre los factores que influyen en la salud cardiovascular, pero el diagnóstico y el tratamiento de una enfermedad cardiaca corresponden a tu cardiólogo y a tu médico de cabecera.
¿Qué análisis suele pedir una médica integrativa?
Depende de cada caso. Además del perfil lipídico, es habitual valorar la proteína C reactiva ultrasensible, la insulina, la HbA1c, el perfil tiroideo, la ferritina y la vitamina D.
¿Se puede bajar el colesterol solo con hábitos?
En algunas personas los cambios de alimentación, movimiento y descanso tienen un efecto importante; en otras, por genética, no son suficientes. La decisión de tratar o no la toma tu médico con todos los datos.
¿Dónde puedo hacer una valoración integrativa en el Baix Llobregat?
En Olistik, en la Rambla Pompeu Fabra, 136 de Gavà. Ofrecemos una primera valoración de 15 minutos sin coste para ver si el enfoque encaja contigo. Puedes pedirla en el 93 633 69 32.